Abbigliamento in estate

La prima regola , non caricarsi di cose inutili!

La prima regola , non caricarsi di cose inutili!  e stare il piu’ leggeri possibile. Le ore di cammino possono essere piuttosto lunghe ed è bene limitare il carico per quanto possibile.  Peso consigliato tra i 7 e i 12 chili.

ABBIGLIAMENTO

Lana, misto lana  o se preferite underwear sintetici
calze di lana /collant
Giacca a vento
pantaloni da montagna per il trekking
camicia o pile leggero
scarponi da trekking
zaino

Cosa mettere nello zaino

Giacca e pantaloni anti pioggia
Cappello
scaldacollo/sciarpa
Guanti
un pile pesante e uno di medio spessore: la vecchia regola del vestirsi a cipolla, cioè a strati sovrapposti.
due magliette sottili, di cui una a maniche lunghe, da tenere a contatto di pelle. Ottime le
magliette tecniche sintetiche che aiutano la traspirazione e asciugano molto rapidamente, al contrario di quelle di cotone che si impregnano di sudore asciugando molto lentamente
lana /misto lana oppure sintetici underwear
Pantaloni corti
T-shirt
Sacco a pelo / sacco lenzuolo anche in seta
Piccolo kit pronto soccorso
indoor footwear
extra underwear (tpantaloni , shirt, calzini )
extra  pantaloni  (optional)

Per la toilette personale
Asciugamano
Carta igienica
Crema solare
Occhiali da sole
Repellente per insetti
Cartina e Compass
Porta mappa con penna e taccuino.
coltello
torcia
vettovaglie  da camping
thermos

Altre cose utili

Binocolo
macchina fotografica
Occhiali
medicine personali
GPS
Libri
candele
Fazzoletti di carta

– “La montagna norvegese e le sue regole”...( clicca qui ) – solo in lingua inglese